胃 病 愛(ài) 找 7 種 人
　　沒(méi)時(shí)間吃早餐、晚上加班吃飽就睡、小病忍著不去看……這些壞習(xí)慣讓我們的胃不堪重負(fù)。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，胃病的發(fā)病率高達(dá)80%，且日漸年輕化。如果你符合下面的“標(biāo)準(zhǔn)”，那么當(dāng)心胃病找上門(mén)。
　　1.加班熬夜族：工作壓力大、精神緊張、經(jīng)常加班熬夜，很容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠，舒緩精神壓力?？梢栽谑诌厹?zhǔn)備一些零食，如面包、餅干等，及時(shí)補(bǔ)充。
　　2.不吃早餐族：對(duì)于從來(lái)不吃早餐或不習(xí)慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒(méi)有食物可消化，會(huì)損傷食管、胃腸黏膜，長(zhǎng)此以往不僅容易導(dǎo)致潰瘍，還可能導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結(jié)石。早餐不但要吃，還盡量要吃易消化、防刺激、多營(yíng)養(yǎng)的食物。
　　3.餐后運(yùn)動(dòng)族：為了加強(qiáng)鍛煉，有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足，影響消化功能。建議飯后最好休息半小時(shí)以上再活動(dòng)。
　　4.吃飽就睡族：不少人晚上加班或上夜班后，習(xí)慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)，睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒(méi)來(lái)得及消化，很容易出現(xiàn)消化功能異常。
　　5.天天吃撐族：飲食沒(méi)節(jié)制，天天吃得“肚兒圓”，不僅會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統(tǒng)的正常工作，引發(fā)一系列問(wèn)題。此外，飲食過(guò)量還可能導(dǎo)致超重，引發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意識(shí)地控制食量，增加運(yùn)動(dòng)量。
　　6.小病隱忍族：許多人對(duì)胃部隱痛、腹脹等癥狀很不重視，能忍就忍、能拖就拖，實(shí)在不行吃片止痛藥救急，更不愿去醫(yī)院。事實(shí)上，任何不適都可能是身體在報(bào)警，一定要及時(shí)就診，避免把小病耽誤成大病。
　　7.無(wú)辣不歡族：有的人即使胃部不適也離不了辣，結(jié)果導(dǎo)致胃遭罪。其實(shí)，適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又食辣過(guò)多，則會(huì)刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，建議這部分人先讓胃充分康復(fù)，再享受美食。       （季康）

慢性腎臟病小常識(shí)
      1、什么是慢性腎臟??？
    慢性腎臟病是由原發(fā)或繼發(fā)性腎臟疾患造成腎結(jié)構(gòu)和腎功能損害，引起一系列代謝紊亂和臨床癥狀的綜合征。如未能得到早期診斷、及時(shí)治療，則會(huì)造成腎功能衰竭，需要透析或腎移植來(lái)維持生命。
    2、哪些原因可引起慢性腎臟??？
    ①腎小球腎炎
    ②糖尿病
    ③高血壓
    ④遺傳性多囊腎
    ⑤先天性泌尿系統(tǒng)畸形
    ⑥狼瘡等自身免疫性疾病
    ⑦泌尿道梗阻
    ⑧泌尿系統(tǒng)感染
    3、慢性腎臟病的早期信號(hào)有哪些？
    ①尿中出現(xiàn)泡沫增多且不易消退。
    ②眼臉或下肢浮腫。
    ③乏力、精力不充沛、食欲下降、惡心。
    ④夜尿增多。
    ⑤不明原因貧血、皮膚瘙癢、高血壓。
    ⑥睡眠障礙、夜間抽筋。
    ⑦尿痛、尿急、尿頻、血尿。
    4、慢性腎臟病應(yīng)進(jìn)行哪些檢查？
    ①尿液分析：檢測(cè)有無(wú)蛋白質(zhì)、血、細(xì)菌、糖等。
    ②血肌酐：估計(jì)患者的腎臟功能。
    ③微量白蛋白尿：早期發(fā)現(xiàn)腎臟小球病變。
    ④24小時(shí)尿蛋白定量：估算24小時(shí)尿液中蛋白質(zhì)的排泄量。
    ⑤尿培養(yǎng)加藥敏：鑒別細(xì)菌種類，正確選擇抗生素。
    ⑥彩超或CT：觀察腎臟結(jié)構(gòu)有無(wú)異常。
    ⑦ECT：測(cè)定腎小球?yàn)V過(guò)率，是評(píng)價(jià)腎臟功能的最好方法。
    ⑧腎組織活檢：明確腎病類型，指導(dǎo)用藥，判斷預(yù)后。
    5、慢性腎臟病的防治措施有哪些？
    ①合理的飲食控制。
    ②健康的生活方式。
    ③避免使用腎毒性藥物。
    ④防治呼吸道、腸道、皮膚感染。
    ⑤積極治療原發(fā)病如腎炎、高血壓、糖尿病。
    ⑥定期找專業(yè)醫(yī)師咨詢，制訂最佳治療方案。
    ⑦進(jìn)入尿毒癥期后爭(zhēng)取透析或腎移植。
    6、尿毒癥是不治之癥嗎？
    對(duì)慢性受損的腎功能目前尚無(wú)特異有效的辦法使之逆轉(zhuǎn)，但可爭(zhēng)取一些辦法使其惡化的速度減慢。對(duì)尿毒癥患者采用透析療法可以維持患者的生命，并可部分恢復(fù)勞動(dòng)能力，成功的腎移植可徹底改變患者的疾病狀態(tài)，極大地改善患者的生活質(zhì)量，并可重新過(guò)上正常人的生活。所以尿毒癥并非無(wú)法可治，患者也并非無(wú)路可走。對(duì)早中期患者主要采取保守療法，其目的為終止或延緩腎功能的惡化速度，緩解癥狀并改善患者的一般狀況。尿毒癥期的患者須行透析治療，一部分患者可等待時(shí)機(jī)進(jìn)行腎移植。   腎內(nèi)科

肛門(mén)疾病如何自我預(yù)防？
    1、平時(shí)要及時(shí)治療消化系統(tǒng)疾病，調(diào)節(jié)胃腸功能。
    2、平時(shí)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，以每日大便一次為宜，并且盡可能縮短排便時(shí)間，不要用力過(guò)大，每次排便時(shí)間5--10分鐘。
    3、便秘患者平時(shí)要多食含纖維多的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、香蕉、蘋(píng)果等，少食刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等，以減少對(duì)肛管直腸的刺激。
    4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不暴飲暴食，不餓肚，保持肛門(mén)清潔，有條件時(shí)最好每晚睡前坐浴一次，以減少肛門(mén)部感染的機(jī)會(huì)。
    5、從事久坐、久立、久蹲職業(yè)的人應(yīng)經(jīng)常變換體位，適當(dāng)?shù)卦黾踊顒?dòng)，并可做深呼吸和肛門(mén)按摩。
    6、提肛運(yùn)動(dòng)能改善局部血液循環(huán)，改善肛門(mén)括約肌功能，預(yù)防肛門(mén)松弛，對(duì)預(yù)防痔瘺和脫肛效果較好，也可做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腹肌力量，提高排便功能。
    7、平時(shí)還要防止便秘和腹瀉，以免發(fā)生肛周膿腫或肛瘺。
                 肛腸科

緊急醫(yī)療救護(hù)常識(shí)
    開(kāi)展急救救護(hù)時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)處理的首要任務(wù)是搶救生命、減少傷員痛苦、減少和預(yù)防傷情加重及發(fā)生并發(fā)癥，正確而迅速地把傷病員轉(zhuǎn)送到醫(yī)院。
    1.急救步驟
    （1）報(bào)警。一旦發(fā)生人員傷亡，不要驚慌失措，馬上撥打120急救電話報(bào)警。
    （2）對(duì)傷病員進(jìn)行必要的現(xiàn)場(chǎng)處理。
    ①迅速排除致命和致傷因素。如搬開(kāi)壓在身上的重物，撤離中毒現(xiàn)場(chǎng)，如果是意外觸電，應(yīng)立即切斷電源；清除傷病員口鼻內(nèi)的泥沙、嘔吐物、血塊或其他異物，保持呼吸道通暢等。
    ②檢查傷員的生命特征。檢查傷病員呼吸、心跳、脈搏情況。如無(wú)呼吸或心跳停止，應(yīng)就地立刻開(kāi)展心肺復(fù)蘇。
    ③止血。有創(chuàng)傷出血者，應(yīng)迅速包扎止血。止血材料宜就地取材，可用加壓包扎、上止血帶或指壓止血等。然后將傷病員盡快送往醫(yī)院。
    ④如有腹腔臟器脫出或顱腦組織膨出，可用干凈毛巾、軟布料或搪瓷碗等加以保護(hù)。
    ⑤有骨折者用木板等臨時(shí)固定。
    ⑥神志昏迷者，未明了病因前，注意心跳、呼吸、兩側(cè)瞳孔大小。有舌后墜者，應(yīng)將舌頭拉出或用別針穿刺固定在口外，防止窒息。
    （3）迅速而正確地轉(zhuǎn)運(yùn)傷病員。按不同的傷情和病情，按病情的輕重緩急選擇適當(dāng)?shù)墓ぞ哌M(jìn)行轉(zhuǎn)運(yùn)。運(yùn)送途中應(yīng)隨時(shí)關(guān)注傷病員的病情變化。
    2.受傷簡(jiǎn)易處理辦法
    出血：可以把身上的衣服撕成布片，對(duì)出血的傷口進(jìn)行局部加壓止血。
    骨折：現(xiàn)場(chǎng)可以找塊小夾板、樹(shù)枝等物，對(duì)患肢進(jìn)行包扎固定。
    頭部創(chuàng)傷：把傷者的頭偏向一邊，不要仰著，因?yàn)檫@樣會(huì)引起嘔吐，極易造成傷者窒息。
    腹部創(chuàng)傷：將干凈容器扣在腹壁傷處，防止發(fā)生腹腔感染。
    呼吸心跳停止：及時(shí)對(duì)傷者進(jìn)行口對(duì)口的人工呼吸，并進(jìn)行簡(jiǎn)單的胸外按壓。
   急診科   聶文萍

兒童眼睛保健的注意事項(xiàng)
    作為父母，要從長(zhǎng)遠(yuǎn)、健康的角度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待孩子養(yǎng)眼護(hù)眼問(wèn)題，時(shí)刻教育、督促和管理孩子對(duì)視力的愛(ài)護(hù)。
    1至7歲兒童
　　1至3歲兒童眼睛發(fā)育很不成熟，可塑性大，故家長(zhǎng)應(yīng)注意其眼睛位置有無(wú)偏移、大小是否適中、外形是否正常、運(yùn)動(dòng)是否靈活和色澤是否正常等，以便及早發(fā)現(xiàn)眼睛有無(wú)先天異常，如有應(yīng)立即到醫(yī)院眼科就診，千萬(wàn)不要抱有僥幸心理，坐等病情好轉(zhuǎn)，錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。此外，家長(zhǎng)還應(yīng)該不要在兒童床上方系繩子，在繩子中央掛玩具逗孩子看。因兒童長(zhǎng)時(shí)間盯看正前方近處物體，易致眼內(nèi)斜視，而應(yīng)把玩具掛在床周圍較遠(yuǎn)處，并經(jīng)常變換位置。小孩一般由3歲開(kāi)始需要定期檢查眼睛。3至7歲較大兒童，家長(zhǎng)應(yīng)教會(huì)他們注意衛(wèi)生，勤洗手，不用臟手揉眼，以免導(dǎo)致沙眼、細(xì)菌性結(jié)膜炎和化膿性角膜炎等感染性眼病。
　　7歲以上兒童
　　7歲以上的兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，學(xué)習(xí)任務(wù)重，營(yíng)養(yǎng)需求大，故應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
　　1.增加營(yíng)養(yǎng)：增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞肉、瘦肉、牛奶、雞蛋和魚(yú)肉等，增加富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以供給視神經(jīng)細(xì)胞所需，尤其要增加富含維生素A的動(dòng)物肝臟以防夜盲癥；增加富含維生素B2的芝麻、豬肝、泥鰍、鱔魚(yú)、鴨蛋、雞蛋黃、黑木耳、蠶豆和黃豆等，以使視神經(jīng)細(xì)胞視黃醇含量充足，夜視清楚。
　　2.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：不躺著、不在太陽(yáng)直射下和不在光線不足的地方看書(shū)、寫(xiě)字，不長(zhǎng)時(shí)間操作電腦等；看書(shū)、寫(xiě)字或操作電腦45分鐘至1小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，放眼遠(yuǎn)眺，或閉目養(yǎng)神，或做眼保健操以預(yù)防近視。
    3.防止眼睛外傷：進(jìn)行文娛體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保護(hù)眼睛，如不要對(duì)著他人眼睛射擊；不要對(duì)著他人臉部尤其是眼睛擲物；進(jìn)行打球等拋擲性體育運(yùn)動(dòng)時(shí)要反應(yīng)敏捷，使臉部避開(kāi)迎面而來(lái)的球等；盡量避免燃放煙花爆竹，以免炸傷眼睛。
    4．留意孩子的動(dòng)作和學(xué)習(xí)情況(如擦眼睛、蒙眼、不正常的姿勢(shì)、成績(jī)欠佳)，這可能是視覺(jué)已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，定期做眼睛檢查，長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)要有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，要注意保持飲食的均衡。
　　以下是常見(jiàn)的幾種兒童眼睛異常情況，應(yīng)引起父母足夠的重視：
　　1.兩眼交叉注視，或者一眼斜視；扭脖或歪頭視物；斜眼看遠(yuǎn)處物體；習(xí)慣將玩具拿得很近或近距離看電視，這些情況可能有屈光不正、斜視或弱視。
　　2.眼睛流淚、經(jīng)常性眨眼、揉眼，可能是眼睛內(nèi)翻倒睫。
　　3.眼癢、燒灼感或異物感，可能有眼睛炎癥。
　　4.眼瞼腫脹、出血、眼睛疼痛，要注意有沒(méi)有眼外傷。
　　5.瞳孔區(qū)有白點(diǎn)，要注意排除先天性白內(nèi)障。
    6.瞳孔區(qū)有黃白色像“貓眼”樣的反光，要注意一種兒童期常見(jiàn)的眼部腫瘤——視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤。      
                                        眼科  宋岳峰